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キャベツダイエット

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キャベツダイエットについてお話しします。 

キャベツ1個を1/6に切り、約5cm角ほどの大きさにして、何もつけないか、かけるならノンオイルドレッ

シングなどで毎食前に10分間よく噛んでゆっくり食べます。

 へえ、本当にそんなんでダイエットできるの?驚きだと思います

 理由としては 

「時間をかけてよく噛む」ことで脳の満腹中枢が1時間は刺激されます。食事量が少なくても満腹感が得

られ、しかも食べすぎまで防ぐことができるというわけです。キャベツダイエットで食事量が減ればもち

ろんカロリーも抑えられます。空腹と戦わなくてはいけないストレスからは開放されますね。キャベツ

ダイエットはお金もかかりません。倹約生活にも役立ちますダイエットもできてお金も使わなくなる食

べ過ぎが、倹約生活を妨げます。キャベツダイエットで満腹にして食事をすれば食べ過ぎないようになります。キャベツを食べた後は何を食べてもよいのです。だって、満腹ですから!カロリー計算しなくて

もいいですね。決まりごともありません。

 キャベツを食べるだけ!

 あさっちも1か月で5キロやせました 

あさっちは夕食ですが、夕食前だけでも効果あります 

キャベツを時間をかけて食べる、それだけです! 

食事量も減って、ダイエット。 

一石二鳥やってみてください 

細かな倹約貯金に積み重なります。 

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あさっち | Comment(3) キャベツダイエット

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