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ぶどうダイエット

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倹約生活をすれば無理なく貯金ができますでは、

倹約生活に役立つ知恵を紹介します

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倹約生活をすれば無理なく貯金ができますでは

野菜の長持ちのさせ方について集中的に記事を更新しています。更新といっても週1回レベルですが…。見捨てないで訪問してくださいね。

 野菜の長持ちのさせ方を覚えると倹約・節約上手になり倹約生活ができて無理なく貯金ができます

まとめ買いでお金が節約できます。

買い物に行く回数も減らせるから時間も節約になります。

時間も節約できて、空いた時間はダイエットをしましょう。

 ダイエット期間中でも太らない果物がぶどうです。



ぶどうの長持ちのさせ方はお話しました。ぶどうダイエットについてお話します。




日本ではバナナダイエットですが、韓国ではぶどうダイエットです。


ぶどう
をメインに使った生ジュースを1日2回、食事の代わりに飲みます。なお、1日1回は(朝、昼、晩いずれかで)必ず普通の食事をすること。

コツとしては約コップ1杯のジュースを数回にわけでチビチビ飲むこと(途中は冷蔵庫に保管)。

また、このジュースは市販の清涼飲料水程度のカロリーがありますので、飲みすぎたら逆に太ります。

1日に食事の代わりの2杯までにしましょう(その他の水やお茶などのノンカロリー飲料は何杯飲んでもかまいません)。それで全くお腹がすかないという訳にはいきませんが、ぶどうには血糖値を上げやすいぶどう糖をはじめとする糖類が豊富に含まれいますので、ほどほどに空腹をごまかしながら一日全体のエネルギー摂取量を減らすことができます。

 一気に飲むと血糖値が急激に上がりすぎて、その後逆に空腹感が強くなったりする恐れがあるためです。その際はたんぱく質が不足しないように、意識して高たんぱく食品を食べてください。



試してみてください。



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あさっちは離婚して子どもが別居しているので、電話代を安くする方法で県外にいるこどもと話しています。

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細かな倹約貯金に積み重なります。
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あさっち | Comment(0) ぶどう

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